とよの自転車躁病

夕方、家内は自転車・自分は自足で利根運河方面へ。
往路は自宅→利根運河水門まで、家内に伴走を頼んで５kmを12km/hペースで。以前使っていたサイクルメーターを家内の自転車に取り付けておいたので、そこそこ正確にペースメークしてもらえた模様。結果は・・・
自宅→利根運河起点まで10km/hで行き、そこから12km/hに上げてまもなく心拍170超え、往路後半では180前後が続く。キツイ～～～（汗）
何とか水門まで持たせたが、もう限界。復路は家内を先に行かせ、自分は蝿止まり抜け殻モードでヨレヨレ帰還。5kmに堂々43分を費やした。
現在最重要課題の心肺機能アップに向けて、自傷他害の恐れなく、家内との接点もできる名作戦と思ったのだが、う～んこのキツさでは、果たしてこの先続くものやら？

【本日の記録】
自足：自宅～利根運河水門往復(=約10km)
往路=約27分、復路=約43分