日々トレ_20100303 ― 2010/03/03
久しぶりに職後フルコースやった・・・と思ったら、公園周回を1周間違えていた。
うまく行かんもんだ。
【本日の記録】
10/03/03
職場階段上り（地下１階～屋上）×3セット
帰路＋公園2周(=10.07km)(52×13) Time=0:24:47, Ave=24.4km/h, Odo=11388km
ダンベル4.8kg×10回×9種目
うまく行かんもんだ。
【本日の記録】
10/03/03
職場階段上り（地下１階～屋上）×3セット
帰路＋公園2周(=10.07km)(52×13) Time=0:24:47, Ave=24.4km/h, Odo=11388km
ダンベル4.8kg×10回×9種目
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