日々トレ_20100317 ― 2010/03/17
今日の飲み会は立食系。飲み方も昨日より軽め。
それならと着替えを兼ねて職場に戻り階段上り。あまり気張らず６セットで。
酒気帯びでも階段上りなら人さまに危害が及ぶ心配なし。いいかも。
その後は正しくチャリ押し歩きで帰宅。これらで約500kCal消費。とてもいいかも。
【本日の記録】
10/03/17
職場階段上り（地下１階～屋上）×6セット, Time=23'45"
帰路押し歩き(=3.99km) Time=0:41:43, Ave=5.7km/h, Odo=11563km
ダンベル4.8kg×10回×9種目
それならと着替えを兼ねて職場に戻り階段上り。あまり気張らず６セットで。
酒気帯びでも階段上りなら人さまに危害が及ぶ心配なし。いいかも。
その後は正しくチャリ押し歩きで帰宅。これらで約500kCal消費。とてもいいかも。
【本日の記録】
10/03/17
職場階段上り（地下１階～屋上）×6セット, Time=23'45"
帰路押し歩き(=3.99km) Time=0:41:43, Ave=5.7km/h, Odo=11563km
ダンベル4.8kg×10回×9種目
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